About

Um okkur

Við erum systur og sjúkraþjálfarar sem störfum á Reykjalundi.

Við höfum alltaf haft áhuga á almennri heilsu, en eftir eigin reynslu af langvinnum verkjum varð áhuginn á verkjum, batanum og lífsgæðum enn dýpri.

Okkar markmið er að styðja einstaklinga í að öðlast betri stjórn á eigin líðan – með fræðslu, hreyfingu og faglegum stuðningi.

Um okkur

Við erum systur og sjúkraþjálfarar sem störfum á Reykjalundi.

Við höfum alltaf haft áhuga á almennri heilsu, en eftir eigin reynslu af langvinnum verkjum varð áhuginn á verkjum, batanum og lífsgæðum enn dýpri.

Okkar markmið er að styðja einstaklinga í að öðlast betri stjórn á eigin líðan – með fræðslu, hreyfingu og faglegum stuðningi.

Hera Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Verkjasviði Reykjalundar, starfað frá árinu 2014

Eigin reynsla á bakverkjum og brjósklosi í mjóhrygg

Menntun

B.Sc. í sjúkraþjálfun HÍ 2014

Endurmenntun

2025
Functional training with focus on the pelvic floor and diastasis recti abdominis
Physio flow

2024
Pain Reprocessing Therapy Training
(PRT) - Verkjaendurferlun
Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist
International conference on functional neurological disorder

2022
Pain Science Education
Pain Physiotherapy Advanced Motor control training for low back and pelvic pain
Strength & conditioning for physiotherapists

2019
Acceptance and commitment therapy (ACT) í vinnu með þráláta verki
IInsular – move, slide, breathe.
Fascias in Physiotherapy

2018
Understanding Pain: From Biology to Care
Mobilisation with movement upper quadrant
Mobilisation with movement lower quarter

2015
Building the ultimate Back: from rehabilitation to high performance
Nálastungumeðferð fyrir sjúkraþjálfara
Understanding the links between the thorax & pelvis

Starfsreynsla

2014 (enn starfandi)
Reykjalundi
Sjúkraþjálfari á verkjasvið og sviðstjóri verkmenntunarkennslu sjúkraþjálfun HÍ

2018 -2019
Bakleikfimi Hörpu Helga, Hóptímaþjálfari

2015
LSH Fossvogi
Sjúkraþjálfari á A7/B7 og kenndi bakskóla

Thelma Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Taugasviði Reykjalundar og hef starfað þar frá árinu 2022.

Eigin reynsla á Whiplash

Menntun

Master í sjúkraþjálfun HÍ 2022

Endurmenntun

2024
Whiplash: Clinically Relevant Physiotherapy Management
Pain Reprocessing Therapy Training (PRT) Verkjaendurferlun
Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist
International conference on functional neurological disorder

Thelma Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Taugasviði Reykjalundar og hef starfað þar frá árinu 2022.

Eigin reynsla á Whiplash

Menntun

Master í sjúkraþjálfun HÍ 2022

Um okkur

Við erum systur og sjúkraþjálfarar sem störfum á Reykjalundi.

Við höfum alltaf haft áhuga á almennri heilsu, en eftir eigin reynslu af langvinnum verkjum varð áhuginn á verkjum, batanum og lífsgæðum enn dýpri.

Okkar markmið er að styðja einstaklinga í að öðlast betri stjórn á eigin líðan – með fræðslu, hreyfingu og faglegum stuðningi.

Um okkur

Við erum systur og sjúkraþjálfarar sem störfum á Reykjalundi.

Við höfum alltaf haft áhuga á almennri heilsu, en eftir eigin reynslu af langvinnum verkjum varð áhuginn á verkjum, batanum og lífsgæðum enn dýpri.

Okkar markmið er að styðja einstaklinga í að öðlast betri stjórn á eigin líðan – með fræðslu, hreyfingu og faglegum stuðningi.

Hera Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Verkjasviði Reykjalundar, starfað frá árinu 2014

Eigin reynsla á bakverkjum og brjósklosi í mjóhrygg

Endurmenntun

Starfsreynsla

Thelma Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Taugasviði Reykjalundar og hef starfað þar frá árinu 2022.

Eigin reynsla á Whiplash

Endurmenntun

Thelma Rut Hólmarsdóttir

Sjúkraþjálfari á Taugasviði Reykjalundar og hef starfað þar frá árinu 2022.

Eigin reynsla á Whiplash

Endurmenntun

DOWNLOAD THE FREE GUIDE